10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 84,85g | Prot: 84,71g | Karb: 39,49g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kokoreç, Bigard Carpaccio, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Baklava, Sığır Eti Sosisi, Sucuk, Kaşarlı Köfte. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|