birdostunuzum Günlüğü, 21 Eyl 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çok mutluyum... 81,7 kg !

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2017:

1158 kcal

Yağ: 74,81g | Prot: 80,01g | Karb: 43,08g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Domatesler, Menemen. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Domatesler, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği. devamı için...

63 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Mutluluğu Hakediyorsunuz 😊 Çünkü Emek Var Sabır Var Mücadele Var Var da Var 👍

21 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 21 Eyl 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi