Rhmstf Günlüğü, 26 Eyl 17

wowwwww rahimeden beklenmeyen hareketler turk halki böyle şok görmedi şu an acaba ruyada miyiz diye delice tokatliyoruz birbirimizi :D 

kas yağ dağılımı nasıl yağdan gitmstr ins. hepsi 

Hehe 😇😄😄 irfan sağlam bitane vur kendine 😝😝 1.6 yağ 200 gr su vermişim gayet iyi dedi 😊 

bencede cok basarili tebrik ediyrm devam ama salma sakin ben listeye tam uyamiyrm ama uyatilarinin cogunu dikkate aliyorum 

Ben ilk hafta uymuştum listeye ama bazen porsiyonlarda arttırma yaptığım olmuştu bu hafta tam uydum bi de yürüyüşü arttırdım hatta irfan inanmicaksın sabah bir saat yürüdüm de gittim diyetisyene 😄 8.45 di randevu Mustafa 7.20 de gidiyor hazırlanıp çıktım evden bi yarım saat yürüdüm sonra diyetisyende 35 dk falan eve oraya da yürüdüm ama baya zorlandım sona doğru 😇😇 

ac karnina yuru dedik abartmisin 30-40 dk didik en fazla ac karnina :D 

Ama diyetisyen başladın mı bir saat olmalı kesinlikle diyor geçen hafta direk diyetisyene yürüdüm ilk defa oraya yürüyerek gitmiştim 35 dk olduğunu görünce bari bir saate tamamlayayım dedim 😇😄😄 

Harikasiniz, ben diyetisyenlere guvenemedigim icin gitmiyorum ama sizin ki cok iyi denk gelmis Nerede oturuyorsunuz? 

diyetisyenlere güveniniz efenim, ama bu iş sizde bitiyor, dünyanın en iyi diyetisyeni de olsa karar ve azim yoksa bi işe yaramıcaktır ;) 

Abla sen şimdi bu habere kaçamakla ödüllendirirsin filan aman diyeyim ha, nazar değmesin :) 

Gerçekten her meslek mesleğinin karşılığını veriyor mu sizce malesef hayır ben güvenemiyorum ama siz güvenin tabi ☺️işinin ehli bir hekim bulursam ne ala azmederiz 😄 

@skrnvrdr benim de diyetisyenlere karşı bi önyargım vardı ama bu iki yıl önce gittiğim diyetisyenden sonra oluşmuştu bu gittiğimi uzun zamandır araştırdım kısa zamanda güzel sonuçlar alıyor 7-8 aydır da sosyal medya üzerinden takip ediyprum ve ciddi anlamda sırrını merak ettiğim için başlamıştım ama çok çok memnunum şuan sırrını da çözmüş oldum 😝😄😄 Antalya Manavgat da oturuyorum ben 

Ayşegülüm kaçamak yok 😇😄 geçen hafta kötü dediniz bu hafta hırs yaptım dedim 😝😍 o zaman iyi ki kötü demişim dedi gayet iyi bi sonuçla geldiniz ama haftaya da güzel bi sonuç bekliyorum bırakmak yok dedi 😄😄 bende peki dedim 😄😄 

Hahaaa ha alemsin İrfan Hocam yaa 😂😂 Tebrikler Rahimecim Harikasın 👏👏👏 Aynen Tam Gaz Devam 🚀😎 

Serap abla irfana bende çok güldüm bugün hayret 😝😄😄😂 tşkr ederim ama abla iyi yürüdüm bu hafta vermeseydim kendimi kötü hissederdim yorulduğuma değdi 😍😍 

Rahime hanım Çok iyi gidiyorsunuz Meyveleri topluyorsunuz Sizin adınıza çok sevindim Aynen diyetisyene ve arkadaşlara katılıyorum Sakın gevşemeyin Porsiyonlara dikkat Biraz da hareket Kaçamaklardan uzak durun Bol bol meyve toplarsınız Tebrik ediyorum 👏👏👏👏🏆🏆🏆 

tebrikler tatlım harikasın :) 

Tüh İzmir de olsaydı keşke ismini almam da bir mahsur var mı?Size cidden oldukça fydası olmuş yakasını bırakmayın sakın 😄 

mesut abi meyve vs... gibi yiyeceklerle iltifat etmeyin rahime yokluk icinde meyveli pastayi goner sizi suçlar :D 

Mesut abi tşkr ederim 😄 meyveye çok düşkün değilim özellikle kış meyveleri ama irfanın da dediği gibi pastanın üstünde güzel oluyor 😝😝😄😄