birdostunuzum Günlüğü, 02 Eki 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ekim 2017:

1402 kcal

Yağ: 83,95g | Prot: 81,46g | Karb: 88,34g. Kahvaltı: Kiraz Domates, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Et, İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği: Cacık, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade. devamı için...

160 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Demek ki Pazartesiler Uğursuz Dilmiş Boşuna Günahını Almışsınız 😂😉 Tebrikler 👏 👏 👏

02 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

Yahu bu ne biçim pazartesi 😳??? 13 haftadır İlk defa kilo almadığım bir pazartesi sabahı 😀 Bu cuma tam 3 ay bitmiş olacak, 0,6 kg daha giderse 16,5 kg vererek hedefime ulaşmış olacağım inşallah 🙏🏽

02 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum

Çok teşekkür ederim Serap Öğretmenim, çok mutluyum çok 😀

02 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum

Tebrikler abi 👏👏👏🏆🏆

02 Eki 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Çok teşekkür ederim Mesut ☺️

02 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum

Maşallah, Tebrikler 👏 Darısı başıma(daha yeşil çubuk bilem olamadım)🙃

02 Eki 17 üye tarafından: hyabD

ben korkumdan tartılmadım 😬 tebrikler

02 Eki 17 üye tarafından: gogo6106


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 02 Eki 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi