|
Otel tartısında 81,4 kg çıktı. 😳
Nazar değdi yaaa 😩😭
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 122,43g | Prot: 117,55g | Karb: 52,60g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Çerkez Peyniri, Les Croisés Gouda, Les Croisés Edam, Kıymalı Yumurta, Namet Kokteyl Sosis, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Polonez Karabiberli Füme Et. Öğle Yemeği: Yağın İçinde Enginar Kalpleri, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kiraz Domates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Günaydın, hep ayni tartida ayni kiyafetlerle ve ayni saatlerde tartilmaniz daha iyi olur. Ust kat komsumda 90.5 kendi tartimda 88.5 çıkıyorum 2 kg farkediyor. Hangisinin doğru olduguna da takilmiyorum cunku kayiplar önemli olan. :)
12 Eki 17 üye tarafından: suheylbas
|
Sağol Süheyl ama kesin doğrudur, çok şımarmıştım son 1 haftadır 79,7 oldum diye. Tokatı yedim disipline girerim seyahat dönüşü. Şeytan azapta gerek
12 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Hahaaa Haa 😂
Eee İnsanın Kendisini Bilmesi Güzel Bir Şey Erken Şampiyonluk Turları Atmaya Başladınız Nazara Geldiniz 🙄 En Az 6 Daha Sabit Kotuyabilmelisiniz ki Oldu Diyin Çünkü Vermekten Çok Korumak Zor...
Buarada Hava Değişimi de Etkiler Çok Bozmayın Moralinizi
13 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Serap Hanım, şu anda dolduruşa geldim, hemen fatsecret hedefimi 77 olarak güncelleyeceğim. Fena gaza getirdiniz beni 😂
13 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
otel tartısı bozuksa boşuna üzülmüş olursunuz
13 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
Dokunmatik telefonun azizliğine uğramışım 🙄 En az 6ay verdiğiniz kiloyu koruyabilmelisiniz ki oldu diyebilesiniz yazacaktım 😊 Kilo vermekten çok korumak zordur.
HADİ BAKALIM YENİ HEDEFİNİZ HAYIRLI OLSUN 😊😎
13 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|