22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 96,33g | Prot: 87,69g | Karb: 102,13g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Ekici Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Mantar Sote, Avokado, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğranmış Jambon. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Lindt & Sprüngli Excellence 90% Cacao Noir Prodigieux, Kuru Üzüm, Fındık, Amigo Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Form Mix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bu kadar yoğun iş temposu ve seyahate göre çok iyi 👍
Yeni Hedefinize Ulaşacak ve Korumaya Geçeceksiniz Ben İnanıyor ve Güveniyorum 😊😉
22 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Olamaz olamaz kessinlikle olamaz :/
22 Eki 17 üye tarafından: suheylbas
|
Yerinizde olsam 75 74 u hedeflerim
22 Eki 17 üye tarafından: seanbean
|
Akşamları kuruyemişe dadanınca...
22 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
22 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|