irfan keklikçi Günlüğü, 25 Eki 17

tebrik ederim irfan :) finish göründü desene :)  

Ovvv kurtulyz bu siskodan 🤣 

Tebrikler İrfannnn :D 

👍bravo valla çok az kalmis 

merve ne kurtulmasi seni sismanlatmafan sirdan suraya gitmem ahanda yazdim zuhahahhahahaha 

hepinize ayri ayri tesekkur ediyrm aslinda daha vermemde com fazla kilo verince gobek bolgesinde hafif sarkma oldu o zamanla gideck o giderkende biraz yag orani dussun bari diyrm 

Ahahhaahh ruyanda gorrsun 😂😂😂 

Merve şişmanlamasını beklersen sen sinir hapları kullanmaya başlarsın o yine şişmanlamaz İrfan 😂😂 

emre olmazsa ona şişmanlama büyüsü yaptırayım :D  

Efsunludur kesin 😂😂 

Tebriklerrrr banada birazcik destek olsaniz nasil başardiniz :)  

@gamzelim sporumu hiç aksatmadım diyetide protein ağırlıklı genelde bir diyeet izledm ama asla keskin çizgiler koymadım bir süre low karb bir süre normal diyet vs.. en önemlisi zaman tanıdım 6 ay bitti 7. aydayız acele etmedim hiç bigim vardır bir çok konuda ama genede araştırmaktan ve öğrenmekten vazgecmedm en önemlilerndn biri bu çünkü dorğu bilinen bir çok yanlış var 

melike hanım anlamadm ki daha önce bu isimde biri vardı ama profil farklı ve sizin günlük biraz tuhaf geldi bana  

ne gunlugu anlamadim melike benim benden baska melike varmi 

daha önce gorusmustk simdi baktim farkli bir gunluk gibi geldi neyse gene dalgaya almiyrsnz elimdn geldiginxw yardimci olurum her konuda 

yok yok ne dalgasi estefurullah calorisi dusuk seyler yiyecm sadece fotograf degistirdim ben  

Ahhhaaa buyu islemez bana 🤣🤣😂😂😂 

Teşekkürlerrr galiba çok aceleciyim hepte bundan kaybediyorum :( 

Harikasın İrfan Hocam Tebrikler 👏 👏 👏  

tşkr ettm serap ablamelike hanım önceki yanlışlarınızla ilgili bir kaç şey söylemştm bügünde mesela uzun süre ac kalıp aç kalıp börek yersenz hiçbir anlam ifade etmez o böregi ancak 10 günde bir cheat olarak yiyeblrsnz (ki ben 10 gün içinde bir yol alamamş olsaydm ve cidden kilo falalagm fazla olsaydı asla yemezdm ne yanlış yapıyrm bakardm en son şey diyetimi bozmak olurdu) gene ara ara dediğim gibi göz atarm inş. sağlıklı verirsnz kilolaları