30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 73,46g | Karb: 29,54g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Palamut Izgara. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|