02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 65,77g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Sütaş Tava Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kıymalı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Simbat Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Merhaba Alper Bey En Son Rahatsızdınız Bir Süredir Yoktum Bugün Baktım O Enfes Sunumu Lezzetli Paylaşımlarınız Yok 🙄
İnşallah iyisinizdir bor sorun yoktur🤔
08 Kas 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Serap Hocam, çok teşekkür ederim. Daha iyiyim şimdi. Bayağı ciddi bir bağırsak enfeksyonu geçirdim, 1 hafta evde kaldım. Sadece serum, beyaz ekmek, makarna, patates haşlama, leblebi, yoğurt, soda ile beslendim. Günde 8 tane antibiyotik içmek zorunda kaldım, öldü bütün bağırsak hayvancıklarım... önce 77,8 kg düştüm sonra 82,5 gördüm, bu sabah 80 oldu normal beslenmeme dönünce. Böyle tatsız olunca da hiçbir şey gelmiyor içimden :(
09 Kas 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
09 Kas 17 üye tarafından: aşian
|
09 Kas 17 üye tarafından: sevdasolak
|
09 Kas 17 üye tarafından: sevdasolak
|
Sağlık her şeyden önemli...
İyice toparlanın sonrası gelir başardıklarınız başaracaklarınızın garantisi 😊
09 Kas 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|