17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 134,32g | Prot: 98,90g | Karb: 82,50g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Ruffles Sade, Wasa Sandwich Cream Cheese, Doğranmış Jambon, Migros Eski Kaşar, Aytaç Kurutulmuş Et, Erşan Kuru Et, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|