22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 89,20g | Prot: 66,87g | Karb: 86,35g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Izgara Köfte, İnegöl Köfte, Kaşarlı Köfte. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Kühne Kornişon Turşusu , Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|