29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 132,45g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Kelle Paça, Kokoreç. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Amigo Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Beyaz Peynir, Kandil Simidi, Muhallebi, Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|