14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 116,22g | Prot: 106,38g | Karb: 83,45g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Starbucks Füme Hindi Jambonlu. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|