hyaykm Günlüğü, 06 Oca 18

hyaykm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2018:

1745 kcal

Yağ: 79,86g | Prot: 83,54g | Karb: 177,87g. Kahvaltı: Fırında Patates, Siyah Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Kalburabastı, Kokoreç, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata. devamı için...

619 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

sabit kilo

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏 👏 👏

06 Oca 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hyaykm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hyaykm Günlüğü, 06 Oca 18

Yorum Gönder

hyaykm Kilo Geçmişi