08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 105,16g | Prot: 87,13g | Karb: 74,70g.
Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler, Yeşil Acı Biber. Akşam Yemeği: Koska Tahin Helva Kakaolu, Migros Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tavuk Suyu, Nohut Yemeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|