|
Son 1 haftadır karbonhidrat manyağı yaptım vücudu. Bakalım tekrar kesince nasıl bir tepki verecek?
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 107,35g | Prot: 98,45g | Karb: 67,18g.
Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Avokado, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mozzarella Peyniri. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Sebzeli Kebap, Adana Durum, Adana Kebap, Lavaş, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Dil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Artık kendinizi çok iyi tanıyorsunuz en doğrusunu yapıyorsunuzdur😊
01 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|