02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 130,15g | Prot: 89,79g | Karb: 117,85g.
Kahvaltı: Fındık, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: İstiridye Mantarı, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Izgara Köfte, Kaşarlı Köfte. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu , Kıymalı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 99%, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Pişmaniye, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|