15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 145,12g | Prot: 82,46g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Öğle Yemeği: Yoğurt, Kapuska, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|