28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 101,27g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Börülce, Humus, Kısır. Akşam Yemeği: Haşlama, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Profiterol, Fıstıklı Baklava, Mandalina, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|