09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 77,18g | Karb: 87,38g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Domuz Pastırması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Pişmiş Pazı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Çorbası, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Levrek. Akşam Yemeği: Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
alper bey durmak yok diyorsunuz :)
09 Mar 18 üye tarafından: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|