12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 63,16g | Karb: 125,14g.
Öğle Yemeği: Patates Salatası Garnitürü, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Emin Dana Kuşbaşı, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kornişon. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Muzlu Rulo Pasta, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Her geçen gün eriyorsunuz rüzgar alıp götürecek korkuyorum 🙈😎
12 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Yok vallahi sadece yağ azalıyor, kas artıyor ama kilo 77-79 arasında sabitlendi esasında. Biraz alıyorum sonra tekrar aldıklarımı veriyorum. Buna da şükür 🙏🏽 50. Yaşıma obez değil standart ölçülerde gireceğim yarın 😁
12 Mar 18 üye tarafından: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|