14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 111,46g | Prot: 119,38g | Karb: 60,99g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber. Akşam Yemeği: Kavurma, Patlıcan Yemeği, Kornişon, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Fındık, Altınkılıç Kefir, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|