25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 81,73g | Karb: 64,57g.
Kahvaltı: Etli İnce Hamurlu Pizza. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Koska Tahin Helva Kakaolu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|