06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 151,52g | Prot: 135,89g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: Küt Böreği. Öğle Yemeği: Keçi Peyniri, Peynirli Kruvasan, Namet Kaburga Füme, Namet Füme Dil. Akşam Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ahtapot, Keçi Peyniri, Kırmızı Şarap, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Profiterol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|