Yemek veritabanı ve kalori sayacı

Ispanak daki Kaloriler

Çeşitli türde ve porsiyon boyutlarında Ispanak için beslenme bilgisi aşağıda gösterilmiştir.

Aşağıdaki Filtreyi Kullanarak Diğer Besin Değerlerini Görüntüle:

Popüler Ispanak türleri	Yağ(g)	Karb(g)	Prot(g)	Kaloriler
Ispanak
100 g	0,39	3,63	2,86	23
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
100 g	0,75	4,33	3,94	31
Bebek Ispanak
1 kase	0,12	1,09	0,86	7
100 g	0,39	3,63	2,86	23

**Ispanak** ile ilgili gıdalar:
Brokoli	Domatesler	Havuç	Mantar
Marul	Sebze	Soğan

Ispanak için daha fazla sonuç görüntüle

Yemek Arama

	Ta!Da! Zeytinyağlı Ispanak
	Gurmepack Tavuk Külbastı ve Ispanak Kavurma
	Muti Dondurulmuş Ispanak
	Feast Dondurulmuş Ispanak
	Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak
	Superfresh Çıtır Toplar

Popüler Ispanak türleri