Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: asl2lk  Kabak Havuç Çorbası
Bu hızlı ve kolay çorba besleyici ve lezzetlidir.
Malzemeler
Talimatlar
- Kabak ve havucu rendeleyin.
- Soğanı yemeklik doğrayıp sıvı yağ ile kavurun.
- Rendelenmiş kabak ve havucu ekleyin, ardından 2 dakika kızartın.
- Unu ekleyin ve işlemine devam ediyoruz .
- Sütü tencereye ekleyin ve biraz koyulaşmasını bekleyin.
- Daha sonra 5 bardak sıcak suyu yavaş yavaş ekleyin, baharatlayın ve karıştırın. Bir kaseye aktarın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kabak Havuç Çorbası bir porsiyonunda 90 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %41 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
377 kj
90 kcal
Yağ
4,73g
Doymuş Yağ
1,235g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,802g
Çoklu Doymamış Yağ
0,484g
Karbonhidratlar
9,64g
Şeker
5,56g
Fiber
1,2g
Protein
2,98g
Sodyum
39mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
262mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%46)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|