Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
Malzemeler
Talimatlar
- Fırını önceden 180°C'ye ısıtın.
- Yumurtaları ve kremayı çırpma teli ile çırpın.
- Diğer tüm malzemeleri ekleyip spatulayla iyice karıştırın.
- Tepsiye yağlı kağıt serip karışımdan 1 dolu yemek kaşığı alıp porsiyonlara ayırıp tepsiye yerleştiriyoruz.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
- Afiyet olsun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
İçinde iştahınızı giderecek kadar çikolata alacağınız harika bir tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Poğaça bir porsiyonunda 83 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %71 yağ, %7 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
345 kj
83 kcal
Yağ
6,46g
Doymuş Yağ
2,044g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,579g
Çoklu Doymamış Yağ
0,141g
Karbonhidratlar
1,52g
Şeker
0,48g
Fiber
2g
Protein
4,33g
Sodyum
235mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
25mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%8)
Yağ (%71)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|