Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Öğle veya akşam yemeği için lezzetli bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Sebzeleri dilimleyin.
- Köfteleri sıvı yağ ile tavada kızartın. Altın kahverengi olana kadar pişirin.
- Sebzeleri ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Tatmak için mevsim.
- Peyniri koyun ve bir meşale ile eritin. Servis.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Güveçte Sebzeli Köfte bir porsiyonunda 553 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %50 yağ, %32 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2314 kj
553 kcal
Yağ
31,43g
Doymuş Yağ
4,832g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
7,095g
Çoklu Doymamış Yağ
9,487g
Karbonhidratlar
45,74g
Şeker
9,05g
Fiber
7g
Protein
24,59g
Sodyum
402mg
Kolesterol
66mg
Potasyum
1207mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%33)
Yağ (%50)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|