demet81 Günlüğü, 04 May 18

demet81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu sabah nasil açım anlatamam. Kahvaltimda ilk kez iki yumurta yiycem. Kilo da vermemişim :( Cok agir gidiyor kilolar motivem cok düşük bu yüzden. O kadar da dikkat ediyorum azimliyim ama giden sadece 1.6 :((

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2018:

1115 kcal

Yağ: 54,89g | Prot: 61,32g | Karb: 97,39g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Kepekli Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Ceviz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Güneşoğlu Ayran, Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Badem Şekeri, Badem Şekeri, Gün Kurusu. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın ☀️ afiyet olsun 😊 dert etme dikkat etmeye devam o kilolar gider yavaş olsa da gider 👍🏻 artmasınlar önemli olan o 🙏🏼

04 May 18 üye tarafından: @nnika77

Ben biraz tezcanlı biriyim. Hemen olsun istiyorum galiba. :))

04 May 18 üye tarafından: demet81

Bende öyle im ve haftada 100g max 500g iniyor sınır oluyorum ama iniyor 🤪Durmak yok devam 👍🏻🏃🏼‍♀️

04 May 18 üye tarafından: @nnika77

Sizin yediklerinize baktım çok az benimkiler de böyle. Acaba ondan mi veremiyoruz. Diğer arkadaşlar bizden daha fazla şeyler yiyo sanki tabakları dolu dolu. Herşey var.

04 May 18 üye tarafından: demet81

O kilolar da bize kısa sürede gelmiyor vermek içinde süre gerekli böyle düşünün birde

04 May 18 üye tarafından: mırnık

Haklısınız aslında. O kadar kiloyu da birden almadık. Yavaş yavaş vericez inşallah. Tskler motive oldum yorumlarınıza:)

04 May 18 üye tarafından: demet81

Haklısın evet biraz artırmak lazım yedıklerımı 😉

04 May 18 üye tarafından: @nnika77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

demet81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

demet81 Günlüğü, 04 May 18

Yorum Gönder

demet81 Kilo Geçmişi