littlEnergizer-220v Günlüğü, 10 May 18

о даааа! начинаю трапезу под названием завтрак!))) 13:10 мин это нормально для кетозника,но не для ппэшника!;-)
Салат из печени трески,яиц и майонеза)),гамбургер Кето с красным сыром песто (собственный рецепт),овощи свежие,сыр российский,зелень,хлебец,сливочное масло,желтки от 2х яиц,кофе со сливками в заключение! И будет мне счастье в 702 калории!)))

---

1297 kcal

Yağ: 110,37g | Prot: 51,47g | Karb: 22,58g.   Kahvaltı: салат из печени трески,яйца и майонеза от Плюшкиной, Гамбургер КЕТО из овощей и индейки от Плюшкиной, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Российский, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Помидоры Черри, Nescafe Gold, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Дымов Бекон Венгерский, салат из печени трески,яйца и майонеза от Плюшкиной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Anchor Масло Сливочное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Fit&Sweet Пряники, Beerka Арахис Жареный Соленый, Тыквенные Семечки, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Миндаль. devamı için...

1948 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...