drkorkmaz9 Günlüğü, 14 May 18

Dun yine boll boll kacamaklarla gecti :((

1234 kcal Yağ: 50,22g | Prot: 62,26g | Karb: 136,95g.   Kahvaltı: İHE Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Açma, Poğaça. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz), Ciğer. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade. devamı için...
1527 kcal Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


drkorkmaz9 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.