littlEnergizer-220v Günlüğü, 20 May 18

макросы в какой раз по итогам недели идеальны на выходе...небольшой недобор по калориям всё же соблюдается (не специально)... вес-ПЛАТО...с апреля...мдаааааа!((

---

1166 kcal

Yağ: 97,01g | Prot: 57,26g | Karb: 12,97g.   Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Ремит Бекон Венгерский, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Российский, Красная Цена Форель Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Лента Сливки 33%, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Akşam Yemeği: Сало, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...

1833 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...