31 May 18 üye tarafından: cennetusgu
|
Yani hangisi doğru burdaki mi diyetkolik sitesindeki mi
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|
bende proteini az giriyor gibi gördüm diyetkoliğe göre
31 May 18 üye tarafından: berkcls
|
31 May 18 üye tarafından: zehraokcan
|
Çorbanın kıvamına göre değişir, sulu okursa karbonhidrat az olur yoğun olursa kArbonhidrat daha fazla olur. O yüzden tek bir doğru yok. SiZin çorbanız daha sulu ise az olanı seçin yoğun kıvamlı ise yüksek karbonhidrat olanı seçin.
31 May 18 üye tarafından: lostpoison
|
Genelde sulu oluyor çorba
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|
Bencede diyotkolik doğru bu kadar fazla karbonhidrat olamaz yani
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|
Burada bazı şeyler elle yükleniyor ve yanlış yazımlar oluyor o yüzden olabilir evet bazı besinlerde değerler normalden yüksek ama bu kıvama ve dozuna göre de değişir.
31 May 18 üye tarafından: Dlbkt
|
kesinlikle katılıyorum tüm gidalarda arada nerdeysen yari yarıya fark var
31 May 18 üye tarafından: zhalacar
|
bence yüksek göstermesi kilo vermek isteyenler için güzel bisey
31 May 18 üye tarafından: kartal-174
|
Mesela benim günlük almam gereken karbonhidrat 85 gr falan ama burda hesaplamalarıma göre 120 falan çıktı bugün aldığım. Diyetkolikden hesapladım 85 çıktı
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|
Aslında ikisi de yanlış bin çeşit tarhana var sonuçta bunlar herhangi biriyle yapılmış test sonucu
31 May 18 üye tarafından: vet.hek.serkansarper
|
Basit karbonhidratlar; beyaz şeker ve bal gibi yiyeceklerden bulunur. Kompleks yani zor sindirilen karbonhidratlar ise ekmek, pirinç, bulgur, makarna, erişte gibi yiyeceklerdir. Meyveler ve kuru meyveler de karbonhidrat içerir. Sağlıklı beslenmenin en temel şartlarından biri basit karbonhidrat ve şeker tüketimini azaltıp, yerine kompleks karbonhidratlara yer vermektir. Karbonhidratlı besinler, vücudumuzda enerji üretimini sağlarlar. Günlük aldığımız kalorinin en az yarısı karbonhidratlı besinlerden karşılanmalıdır.Yani kısacası sadece çorbalarda yok karbonhidratlar meyve ve sebzelerde var bence FatSecret doğru söylüyor kalorileri kendine 1 tane hassas terazi al öl yiyecekleri ona göre miktarı daha doğru çıkar 🙂
31 May 18 üye tarafından: Gecenin prensesii
|
Kime göre neye göre en az %50 olmalı, bilimsel olarak yanlış, tipik diyetisyen cümlesi
31 May 18 üye tarafından: vet.hek.serkansarper
|
Bazı gıdalarda olabilir ama 240 gr da 35 gr karbo olması fazla bir rakam değil.
31 May 18 üye tarafından: MMA19911
|
Zaten hassas teraziyle ölçtüm de 250 gr geldi o yüzden baktım karbonhidratı fazla geldi
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|
Bu arada hepinize çok teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için. Bundan sonra daha dikkatli olacağım.
31 May 18 üye tarafından: senaozturk_
|