|
Que haces despues de cenar una hamburguesa de medio kilo?? Desayunar!! Frambuesas con yogurt. Lomo embuchado con pan calentito y tostado. Chocolate 99% que no falte!! 90 glucosa/1efficib. pense que despues del atracon dormiria mal y mi tripita uff pero no!
|
1398 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 94,48g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: Lidl Frambuesas Congeladas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar. Öğle Yemeği: Cerezas, Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Tomates Cherry, Eroski Sannia Salsa Ligera, Patata Asada, Pollo Asado. Akşam Yemeği: Carrefour Mejillones en Escabeche, Tomates Cherry, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Basic Gulas, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|