hlycsr Günlüğü, 04 Haz 18

hlycsr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Haftasonu yedim yedim yedim çiğköfte edin,sarma yedim,kadayıflı muhallebi yedim,lahmacun yedim hiç kalori hesabı yapmadım. Bu vicdanı nasıl susturacağım azap çekiyor 😖😖😩🤢🤦‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2018:

1029 kcal

Yağ: 26,40g | Prot: 106,22g | Karb: 82,42g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Form Zeytinli ve Kinoalı Çok Tahıllı. devamı için...

1740 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Eliptik - 15 dakika, Spinning - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

diyetinize devam edin aralarda bu gibi sekilde yemek vücudu şaşırtır ve kilo vermeyi durdurmaz aksine metabolizmanızın hizli calismasini sağlar. hem sizde arada oluşan çılgın açlık hissiyatlarınızı bastırmış olursunuz.

04 Haz 18 üye tarafından: bilgehalit

Bugün devam ediyorum diyete çok şükür. Beni biraz rahatlattınız tşk ederim 🙏

04 Haz 18 üye tarafından: hlycsr

ne demek diyet mantığı yerine yaşam şekli olarak düşünün aralarda elbet sağlıksız seyler abartı yemekler yiyecegiz. onemli olan hareket etmeyi bırakmamak ve kendimizi fazla salmamak.

04 Haz 18 üye tarafından: bilgehalit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hlycsr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hlycsr Günlüğü, 04 Haz 18

Yorum Gönder

hlycsr Kilo Geçmişi