|
Annemlerin bir hafta yanımda kalması demek bir kilo demek :( çok üzgünüm...
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 97,03g | Karb: 179,44g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Yuvalama, Izgara Köfte, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Tadım Çekirdek, Karadut, Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|