|
На этой неделе какие-то накладки с аппетитом (списываю на жару) из-за чего был недобор по калориям, плюс ко всему я пересчитала граммы по БЖУ и уменьшила количество белка в целях, но не по факту - не могу перестроить пока рацион, привычка, блин. В общем, какая-то фигня на этой неделе, да ещё рабочая суббота из-за грёбаного чемпионата, все не слава богу. Зато у меня посинела полоска прогресса 😄 Кстати, на днях было 9 месяцев с начала подсчётов и перехода на ПП
|
1328 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 106,50g | Karb: 108,69g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Dorblu Dorblu Classic, Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Манго. Öğle Yemeği: Черешня, Голубика, Помидоры, Dorblu Dorblu Classic, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Мёд, Помидоры, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Зеленые Оливки. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Well done! расплескалась синева, расплескалась 💙💙💙 Поздравляю и тут, Юля!
24 Haz 18 üye tarafından: Amirielka
|
24 Haz 18 üye tarafından: oslo70
|
Молодец! Рада за результат, но плохо, что это на пониженной калорийности... могут быть колебания опять(
24 Haz 18 üye tarafından: Savi_S
|
9 месяцев - очень правильный срок 😁
25 Haz 18 üye tarafından: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|