|
A cenar!!! caldito de mami. patatas chips al micro. Salmon marinado en soja. Queso fresco granulado. Kiwi con frambuesas y cerezas. 94 glucosa/1efficib
|
1442 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 120,54g | Karb: 149,54g.
Kahvaltı: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Lidl Mango Congelado, Cerezas, Pan Blanco, Eroski Sannia Salsa Ligera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Akşam Yemeği: Milbona Queso Fresco Granulado, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Salmón, Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Arándanos, Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
|
|
3950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Boks - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|