|
Bugün normalde aldığımdan çok daha az kalori aldım, pek iştahım yok. Ama hafif hissediyorum... 🐾
|
708 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 34,91g | Karb: 74,07g.
Kahvaltı: Mısır Gevreği, Danone Danissimo Elma ve Kivi. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Big Joy Gourmet, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|