2kocayanak Günlüğü, 02 Tem 18

Afiyet Olsun Canim 😙 

Teşekkürler Tülay😙😙😙 

Enerji patlaması olacak desene, güzel başlangıç gün içinde yanar gider :) Afiyet olsun İlknurcum 

afiyet olsun kocayanak 🤗 meyveden kime zarar gelmişki 🤗 

😍 Diğdem 15temmuz icin enerji topluyorum🤗😁 yarasin gitsin diye ofiste asansor kullanmiyorum ve acayip su ictirdi bana bu tabak😁 ise yarayan tarafindan bakmaya calisiyorum bende🤣teşekkurler canim benim 😘😘 

Merih cok tesekkurler 😁 uzun zamandir bu kadar meyveyi bir arada yemeyeli o kadar cok oldu ki 😀 alisicam yavas yavas  

Afiyet olsun deneyimlerim sabah yenen tatlilarin istahimi kestigi yonunde.Soylenenlerin tam aksine bir durum.😕 Bu arada neden alismaya calisiyorsun bi planin mi var☺ 

Bu kadar tüketmenin bir sebebimi var gene ne işler peşindesin 🤗 acep 🤗 

Teşekkür ederim Esra😊 Aslında beni de bu saate baya tok tuttu, tabi altinda yulaf var uzerinede chia serptim ama beni bir anda aciktirmasindan korkuyorum. Merih senin yorumuna da cevap vermis olayim 😁 yepyeni bir beslenme duzenine gectim. Bildigim herseyi unutup guvenmek istedigim bir insanin pesinden gidiyorum. Hayvansal tum urunleri hayatimdan cikarttim (bu zaten bir suredir dusundugum biseydi) yani su 3 gundur -icinde hayvansal besin olabilecegini dusundugum ekmek disinda- hep sebze/meyve bakliyat, kuruyemis ve saglikli yağ tukettim. Kendimi cok zorlamayacagim ama bi denemek istiyorum. Alkolude birakacagim bu sure icinde. Egzamalarimi gozlemleyecegim.. Bakalim 🙄🙄🙄 

O zaman kocayanak hayırlı uğurlu olsun senin adına sevindim bir sene bakalım başarılı olabilecekmisin ayrıca egzama derken neyi kastetin bide protein tozuda kullanıyorsun oda hayvansal değilmi 😄 

Sabah uyuyakaldigim icin dun marketten ne aldiysam isyerine getirdim:D aslinda cok bisey yok yarim muz, bir hurma, 5kiraz ve 1avuc dolusu uzum (benim eller minik zaten) 😁 tabi eski ilknur'a gore acayip fazla... zamanla oturacaktir bugun biraz plansiz oldu 🤗 

Kocayanak onlar seni acıktırmaz diye düşünüyorum ben sabahları o tarz birşey yiyip erkek halimle saatlerce hiç açıklıyorum yemek saati geliyor 1 2 gibi AA yemek saati gelmiş diyorum meyve tok tutuyor aynı zamanda muz müthiş tok tutuyor 🤗 

3gundur onu da içmiyorum Merih 😀 daha cuma gunu nerdeyse %85i hayvansal gidalardan olusan bir tabak yedim 😁😁😁 ama bugun boyle... Dediğim gibi bildigim herseyi unuttum 😁 baska turlu olmayacakti, hala arkadasimla bu konuda uzun tartismalara giriyorum ama 😂 içimden biseyler 'bi dene ve gor ilknur' diyor... Egzama bi bagisiklik hastaligi, burun kenarlari, kaşlar ve sac diplerinde olan kizariklik ve pullanmalar. Tabi ki sadece yedigim seyle alakali degil. Stres, sicak-soguk hava, yine vucudu strese sokan yuksek yogunluklu antremanlar. Bunlari surekli kontrol edemiyorum. Zaten stresle nasil basa cikilir onu hic bilmiyorum :D o yuzden bir yerden baslamak lazim gibi geldi  

Ilknur ne yapıyorsun öyle bize savaş mı açtın, eti bırakmalar bunlara başlamalar falan? Gittiğin yol yol değil ey muhterem:) 

İlknur bendede vardı bu egzama ben yulafla yendim saçlarım kulaklarım bir baktım ki 3 senelik serüven yulaflı geliverdi ilginç ama öyle oldu benim denemediğim şey kalmadı bide üstüne kulaklarımdakilerde yok olmaya başladı artık bu arada proteini kullanmıcaksan karyola bana 😃😃😃😃😃 şaka bir yana çok geçmiş olsun her sabah yulaf tüket bak bakalım birde böyle takip et birde şampuan önereyim onuda kullanıyorum head &shoulders ın limon frahlığını kullanıyorum çok faydalı bence saçında tutuyorsun onu tabi seninki çok ileri safa olabilir  

Egzamaların için tekrar geçmiş olsun bu arada. 

Umarim ise yarar Ilknur.Kendimizi tanidigimiz zaman cogu sorun da hallolmus olacak da iste yok ki kullanma klavuzumuz. 

İlknur bende de var Egzama...Hem de cocuklugumdan beri... Egzama gecmez canım benım, ufak da olsa gorunur...Tabı onda beslenme de onemlı ama onu tetıkleyen baklıyat, tursu, yaglı yıyecekler...  

egzama benim sacimda vardi sanirim sizinkinden farkli vichy dercos yesil kapak sampuan ilk haftadan etki etti 2 senedir kullaniyorum bir daha hic olmadi 

😂😂 Erol Egemen gercekten kimseye savas acmadim 😁 nasil acarim daha 2gun once bayila bayila yiyordum 😀 gittigim yol degilse geri donerim ya da orada bogulurum hic bilmiyorum😁sadece sagligimi dusunerek bunlari yazdigini biliyorum iyi dilegin icin ayrica tesekkur ederim 🤗