|
|
2147 kcal
|
Yağ: 105,49g | Prot: 68,32g | Karb: 248,36g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ahir Köy Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Cacık, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Karpuz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 27 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|