.bukeyt Günlüğü, 08 Tem 18

bele bak bele maşallah diyim nazar değmesin ❤️❤️ 

Ahah bende teşekkür edeyim o zaman 😄 

çok güzel bir değişim tebrikler💪💪💪 

selcuk2 tesekkur ederimmm 😊 

Canım günde kaç kalori alıyorsun bu arada tebrikler 👍😊 

Umarım çenedeki Gamze duruyordur 😅 tebrikler bu arada 

tebrikler değişim çok iyi 👍 🎉🎈 

Şuan 500 kalori alıyorum ama haftaya 800 e çıkarıyorum metabolizma hızlanması amaçlı 🤗 

Ahahah yok gamzemin kilomla pek alakası yok duruyor o yerinde 😋😀 

Teşekkür ederim nuriReis 

Tebrikler güzel değişim ama ama 500 kalori nedir? Yapmayın etmeyin genceciksiniz kendinizi öldürmek mi istiyorsunuz? 800 de çok az. Cidden yazık 

Emin ol ki yemek istediğim her şeyi yiyorum ve ac gezmiyorum sadece düşük kalorili yiyecekleri tercih ediyorum ve onlardan istediğim kadar yiyorum herhangi bir sorun çıkmadı su ana kadar. Doktorum da gayet sağlıklı olduğumu söyledi.  

İstediğin her şeyi yemek ve aç gezmemek 500 kalori almanı doğru yapmaz. Doktorun sağlıklısın diyorsa doğrudur ona bir şey diyemem ama bu düzenle elbet (ne yazık ki) bir gün bozulacağından emin olabilirsin. 

Herkesin doğrusu kendine kendi vücudunu en iyi kendin tanırsın neyin iyi olup olmadığını da bilirsin 1.000 kalori alacağım günler de gelecek bu sadece bir diyette sabit kalmamak amaclı yapılan bir şey vücut belli bir diyete alışıyor ve daha sonra aynı diyeti yaptığın zaman kilo veremiyorsun. Vücudumu şaşırtıyorum anlayacağın. Dusundugun icin sagol tesekkurler :) 

Güzel 

Kısa süreliyse tabii yanlış bir durum değil. Herkesin doğrusu kendine ama doğru tek bir tane bunu da unutmamak gerek... kimsenin Bmr si 500 olamaz. Tabii 1.25 boylarında 25 kiloluk biri değilseniz. 

ay harıka efendım hanım kızımız pek guzel 

Sporladiyet hahaa cok tesekkur ederim 😊 

Merhaba amacım kesinlikle kırmak ya da eleştirmek değil sadece bir konuya dikkat çekmek istiyorum eğer kalori alımınızı bu kadar az tutarsanız(bir haftadan fazla süreli) metabolizmanız buna alışacaktır ve bu kaloriyi koruyamadığınız zaman hızlı kilo almanıza sebep olacaktır. Tavsiyem kalori ile ilgili daha fazla araştırma yapıp yavaş yavaş artırma yoluna gitmenizdir. Bu arada değişim harika💜 sevgiler 

.Bukeyt Şuan 500 kalori alıyorum ama haftaya 800 e çıkarıyorum metabolizma hızlanması amaçlı 🤗--- çıkarıyorum yazmasaydın napıosun dıcektım kalbıme ındı gorunce hjklşlkhbnmö. yavaş yavaş çıkarırsın artık dımı