drkorkmaz9 Günlüğü, 16 Tem 18


1479 kcal Yağ: 69,48g | Prot: 50,94g | Karb: 175,01g.   Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Roka Marulu, Pınar Beyaz, Muratbey Sürmeli Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ayran, Ülker Çubuk Kraker, Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Çikolatalı Gofret. devamı için...
1383 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Günaydın, afiyet olsun 
16 Tem 18 üye tarafından: atakangumuss

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


drkorkmaz9 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.