aysenursucu Günlüğü, 26 Tem 18

aysenursucu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ekstra bi şey olmazsa gün sonu

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2018:

587 kcal

Yağ: 19,28g | Prot: 79,36g | Karb: 22,40g. Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...

1729 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Leslie - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

metabolizman cok yavaslar boyle 1000 kaloriyi mutlaka gormelisin gunde 5-6 ogun yapmalisin

26 Tem 18 üye tarafından: Madandcurly

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysenursucu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysenursucu Günlüğü, 26 Tem 18

Yorum Gönder

aysenursucu Kilo Geçmişi