amelie_80 Günlüğü, 28 Tem 18

amelie_80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

После тренировки протеиновый коктейль:
🔹 не молоко 1,5% (250 мл)
🔹 протеин 1 мерная ложка (optimum nutrition)

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2018:

1621 kcal

Yağ: 43,30g | Prot: 79,19g | Karb: 231,57g. Kahvaltı: Сыр Российский, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца с Курицей, Лимонад. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Избенка Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. devamı için...