30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 18,28g | Prot: 22,02g | Karb: 72,08g.
Kahvaltı: Salatalık, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Meyveli Yoğurt Çilek, Bezelye Yemeği, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|