|
На завтрак полба на воде с добавлением чиа, годжи и тыквенных семечек.
|
1514 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 91,30g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Мясновъ Полба. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Три Правила Куриная Грудка с Шафраном и Овощами . Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Фуджи Яблоко . Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Банан, Избенка Греческий Йогурт Лимон, SPAR Маффин Овсяный. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Доброе утро!) Не подскажите, где покупали ягоды годжи?)
06 Ağu 18 üye tarafından: anastasiar69
|
anastasiar69, в супермаркете Пятёрочка/ в фруктовой армянской лавке, посмотрите получше, всегда они есть.
07 Ağu 18 üye tarafından: amelie_80
|
Благодарю Вас!☺️ Долго искала и, видимо, не там))😁
07 Ağu 18 üye tarafından: anastasiar69
|
anastasiar69, не за что 😉
07 Ağu 18 üye tarafından: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|