|
Hedef kilomun altına inmeye devam ediyoruz bakalım 🙃
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 65,01g | Karb: 196,62g.
Kahvaltı: Üzüm, Mozaik Pasta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Tatlı Kavun, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğanlar, Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Üzüm, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Sebze Güveç (Etsiz). Aperatifler/Diğer: Bim Dudi Kaymak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|