amelie_80 Günlüğü, 11 Ağu 18

Завтрак в выходные непременно у меня должен быть иной, чем в будни. Приятного аппетита и хорошего всем дня!🌞🌞🌞

---

1456 kcal

Yağ: 41,83g | Prot: 61,18g | Karb: 161,77g.   Kahvaltı: Сарафаново Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Творогом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Избенка Морс Облепиховый, Айс Латте. Akşam Yemeği: Черемушки Торт Птичье Молоко, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша. devamı için...

1399 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...