|
Вес колышется на 57кг уже три месяца
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 114,62g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Öğle Yemeği: Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Перекресток Курица-Гриль. Akşam Yemeği: Айс Латте, Айс Латте, Смузи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Значит нужно все-таки набраться храбрости решиться на поддержку
12 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
и как же тогда быть? Я поднимаю калории, но толку мало, а урезать нет смысла.
12 Ağu 18 üye tarafından: ElenaPort
|
Давай, Юлёк! Попробуй. В конце концов страшного ничего не случится, если 1-2 кг прибавится. Они уходят так же быстро. Это давние крепко сидят 😉
12 Ağu 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
У меня такие же параметры были, вес с 56 очень тяжко уходит.. помогал спорт
12 Ağu 18 üye tarafından: ka.pa
|
сестра!!! тоже самое 56-57 все лето, ппц какой то буч не помог((( увы
12 Ağu 18 üye tarafından: shadow1986
|
Аня, мне нужно собраться с силами и убедиться, что стоит попробовать
ka.pa, shadow1986, какой-то тяжелый рубеж
12 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|